配料：鸡蛋清、合上快速滑炒 。班族
4 、快手快速翻炒2分钟，菜青
3 、笋滑鸡精 ，鸡片小米辣也洗净 。特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上盐 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手锅里倒油 ，菜青一点点盐，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片出锅 。特适将鸡脯肉切成薄片、油5成热时 ，
2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
6、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、
鸡精做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
7 、
主料 ：青笋一根 、青笋削去外皮 ，
8 、小米辣切成小斜圈 。
5 、鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块 、